みなさん、こんにちは！
ある程度の自己啓発本なりを読んだ中での一つの答えがタイトルの通り、睡眠こそ人生での最重要事項であるということです。
目次
覚えておくべきこと4点
以下の4点を忘れなければ、個人的に大丈夫だと思います。
- 仕事は予定通り基本進まない
- 何かを選ぶということは何かを捨てること
- 自分がコントロールできないことは気にしない
- 睡眠不足は仕事の成果に直結する
1. 仕事は予定通り基本進まない
基本、計画は予定通り進みません。
イレギュラーを見据えて、最悪捨てるべきものに優先順位を設定しましょう。
そのためにも、空白時間を設定しましょう。
学生のレポート実験では、予定34日、結果56日かかったようです。
2. 何かを選ぶということは何かを捨てること
時間の有限性を理解し、あきらめる勇気をもつ
やることを絞り込んで、集中する
全てを得るには時間が足りませんが、
一点集中すれば、ある程度のことは成せます。
3.自分がコントロールできないことは気にしない
人生は、できることに集中することであり、できないことをくやむことではない
4,睡眠不足は仕事の成果に直結する
タイトルの通り、一番大事だと個人的に思っていることです。
仕事の成果＝集中力×時間です。
集中力を保つには、睡眠不足は大敵です。
睡眠不足は百害あって一理なしです。
きちんと休むことで集中力は回復します。
仮に、１００能力ある人が睡眠不足で４０％の能力しか発揮できない場合、
６０の能力ある人が、１００％の力を出すと負けてしまいます。
ヘボいやつほど、睡眠を充分にとるべきです。
エッセンシャル思考でも書いていましたが、
限られた時間と能力でできる範囲のことを集中してやることが何より大事です。
以下の本が、個人的により分かるやすかった気がします。
リンク
試験まで、あと一週間！
今年こそ受かれるよう時間を有効活用します！
以上
