週一でリハビリに通っていますが、先日は月一の先生による診察でした。
結果は経過良好!
順調です!
どんどん歩いてくださいとのことです。
その後リハビリに行き、足首が少し痛いのを告げると、脂肪体というところが硬いようで、足首が痛いようです。
上の画像で言うと、ケーラー脂肪体にあたります。
この部位をほぐすやり方も教えもらったので、ほぐすの頑張ります。
こんなかんじで、脂肪体抑えながら足首を上下に動かすといいようです。
通勤は全部歩きになりましたが、走ったり階段がまだキツイ感じです。
バスケができるようになるのはいつになるでしょうか🤣
気長に頑張ります
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怪我したらわかる当たり前の健康!
日々できるおことからコツコツと!
以上