30代サラリーマンの気まぐれブログ

ブログ名の通りきまぐれです。

リハビリ状況~順調です

週一でリハビリに通っていますが、先日は月一の先生による診察でした。

 

結果は経過良好!

順調です!

どんどん歩いてくださいとのことです。

 

その後リハビリに行き、足首が少し痛いのを告げると、脂肪体というところが硬いようで、足首が痛いようです。


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上の画像で言うと、ケーラー脂肪体にあたります。

 

この部位をほぐすやり方も教えもらったので、ほぐすの頑張ります。
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こんなかんじで、脂肪体抑えながら足首を上下に動かすといいようです。

 

通勤は全部歩きになりましたが、走ったり階段がまだキツイ感じです。

バスケができるようになるのはいつになるでしょうか🤣

気長に頑張ります

 

 
怪我したらわかる当たり前の健康!
日々できるおことからコツコツと!

 

以上