疲労時におすすめなサプリ2選

みなさん、こんばんは！

タイトルに惹かれた方は疲れがたまっているのでしょう。

私も、30歳を超えたくらいから体が疲れやすく感じています。

また、疲れも取れにくくなった気がしています。

そこで、個人的に疲れているときにおすすめなサプリを２つ紹介します。

それは、BCAAと亜鉛です。

すでに摂られていて、さらに疲れを取る方法があれば是非教えてもらませんか？(笑)

上記にあげた2つは個人的に実践して実感しているものです。

BCAAでいえば、有名ところではEXTENDでしょうか？

【海外直送品】Scivation Xtend BCAA 90杯分 (レモンライム)

[海外直送品]　　エクステンド　BCAA+シトルリン【マンゴーネクター】1231g　サイベーション社 [並行輸入品]

【海外直送品】Scivation Xtend BCAA 90杯分 (グレープ)

ただ、貧乏性な私は、安いものを探して以下のものを使っています。

BCAA＋G1000 レモネード味 1kg [海外直送品] [並行輸入品]

EXTENDより若干安いです。

飲む時期は、寝る前がおすすめです。

目覚めがよくなります(個人的体感です）

飲み方は、直接粉を含んだ後に、水で流し込むのが個人的にいいかなと！

なかなか水に溶けないです・・・・。

つぎにおすすめなサプリは亜鉛です。

DHC 亜鉛 60日分 60粒

ディアナチュラスタイル 亜鉛 60粒 (60日分)

 上記の2種類飲みましたが、成分的にディアナチュラのほうがいい気がしているので、ディアナチュラをお勧めします。

これは、朝一に服用します。

私の朝飯は、プロテイン+サプリ（オメガ3、ルテイン、亜鉛）のルーティンです。

プロテインは、圧倒的に安いマイプロテイン一択です！ 

疲れている方は、是非このサプリ2つを使ってみてください。

BCAAは、疲れている時しか飲みませんが目覚めはいいです。

よい1日を過ごすには体調管理から！

以上